Nosso Blog

Informações confiáveis, dicas de saúde e opiniões de especialistas sobre a Sarcopenia e como manter sua qualidade de vida.

Casal de idosos caminhando em um parque em um dia ensolarado

Destaque

O que você vai encontrar por aqui?

Conheça o Projeto "De Olho na Sarcopenia"! Somos uma iniciativa da USP dedicada a levar informação e conscientização sobre a perda de massa e força muscular...

Idoso fazendo exercícios leves com halteres em casa

Protocolo

Exercícios em Casa: Quando Fazer?

Após diagnóstico ou suspeita de sarcopenia, o ideal é começar a praticar exercícios na rotina. Mas como adaptar sua casa com segurança?

Médica conversando por videochamada com um paciente idoso

Entrevista com Dra. Sumika Mori

Nesta entrevista exclusiva, abordamos quais as 'red flags' para investigar a sarcopenia e a relação com outras comorbidades.

Ilustração de um calendário com uma lista de tarefas marcada

Rotina

Como incluir exercícios físicos na rotina?

Manter a constância na prática de exercícios físicos pode ser desafiador. Dificuldade em encaixar no dia a dia é o principal motivo.

Paciente idoso internado se recuperando em um leito hospitalar

Você sabe o que é fraqueza adquirida na UTI?

Entenda os impactos da fraqueza adquirida durante internações prolongadas e como identificar os sinais precocemente.

Ilustração de uma Unidade Básica de Saúde acolhedora

Serviço Público

É possível cuidar da sarcopenia pelo SUS?

O primeiro passo é encontrar a "Unidade Básica de Saúde" mais próxima da sua casa e marcar uma consulta com a equipe multiprofissional.